Техника бега.
Каким будоражущим вожделением пропитана эта сакральная тема.
Настало время раскрыть тайны мироздания и пролить свет на священный «Грааль»!
Вот только нет ни тайны, ни темы, ни грааля. Техника бега сильно переоценена, ее вклад в конечный результат не даст и 2%. В большей степени это качество влияет лишь на экономичность и безопасность передвижения. По прошествии времени ваш организм подстроится практически под любые виды беговых локомоций. Мы земные существа, с рождения передвигающиеся на своих конечностях, базовые функции заложены с детства, нет надобности изобретать велосипед.
⠀
Конечно, есть концептуальные моменты. Грубейшие ошибки нуждаются в скорейшем теоретическом ознакомлении и практическом исправлении. Все остальное не стоит своего потраченного времени и сил. Ваш КПД будет катастрофически низким, лучше посмотрите кино, или «Бриллиантовую Лигу».
⠀
Почему же одни бегут, как грациозные лани, а другие, как мешки с картофаном? Хотя заметьте, высоких результатов добиваются люди с далеко не идентичным рисунком бега.
А все дело в том, что техника, если быть точнее биомеханика, это вовсе не набор ваших координационных вложений, а результат, ТТХ таких исходных как:
⠀
- антропометрия
- физиология
- нервная система
- физическое развитие
И как вы думаете, на какие параметры вы можете существенно повлиять из этого винегрета? Да, только на свое физическое развитие.
⠀
Укрепляйте опорно-двигательный аппарат, закачивайте стопу, корпус, спину, бедра. Повышайте функцию стабилизации движения, наращивайте прыжковую силу.
Нет никаких гуру секретиков и экспертного технического анализа. Весь ликбез сводится к конфигурациям: стопа, ЦТ, таз, бедро, голень, расслабление...
⠀
Если все это вы уже знаете и слышали 100500 раз, но не получается, поверьте, вы не бездарность! Просто у вас чего-то нет и вероятнее всего не будет. Расслабьтесь и уделите время функциональной подготовке. Я не призываю забить на вопрос техничности. Периодически шлифуйте пластичность, анализируйте движения, подключайте голову.
Но не стоит возводить это в культ эпопеи результативности. Займитесь по настоящему важными делами, а не тем, как вы будете выглядеть на обложке своей фотокарточки.
